In der heutigen Zeit gibt es viele Meditationsformen und -techniken zum Erlernen einer Meditation mit unterschiedlichster Zielsetzung.
Mit dieser Einführung in die Seelenübungen lernen Sie eigenaktiv wie unsere Seelen- oder Bewusstseinskräfte geschult und bei regelmäßiger Übungspraxis dauerhaft gestärkt werden können. Durch das Erlenen einfacher, leicht nachvollziehbarer Konzentrations-, Atem- und Bewegungsübungen haben Sie ein Werkzeug an der Hand, wie Sie Ihre psychische Spannkraft und Gesundheit fördern und den Anforderungen des Alltags angemessen begegnen können.
Alle Übungen sind religions- und glaubensunabhängig. Die Kursteilnahme ist für Personen jeden Alters mit und ohne Meditationserfahrung gleichermaßen geeignet. Die Übungen finden auf Stühlen, im Stehen und in der Bewegung druch den Raum statt.