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Ausdauergymnastik und funktionelles Krafttraining
Montag – 17.08.2020 von 20:00 bis 21:00
Kursort
Sporthalle Seminarstraße
Anschrift
Sporthalle Seminarstraße, Ottweiler
Beschreibung
Funktionelles Training bedeutet, dass mehrere Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung zusammen trainiert werden. Das Training erfolgt mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten (Theraband, Hanteln, Bällen etc.) Dehnübungen und ein Audauertraining gehören ebenfalls dazu.
Dozent
Jochen Häckelmann
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