Wer einen Anfängerkurs gemacht hat und die Erfahrungen im Yoga vertiefen will, ist hier richtig. Geübt werden einfache Yoga-Haltungen und dynamische Bewegungsfolgen, in denen Bewegung und Atmung verbunden werden. Die sanfte Übungsweise ermöglicht es, die Asanas den Teilnehmer/ innen anzupassen. Weitere Schwerpunkte werden Atemübungen und Entspannung sein. Es wird auch barfuß geübt.
Bitte bringen Sie rutschfeste Socken, eine Decke, ein kleines Kissen und, falls vorhanden, eine rutschfeste Matte und ein Meditationskissen mit.