Rückenstark-Fitness

Samstag – 10.10.2020 von 10:00 bis 11:00

Kursort

Hofgut Furpach

Anschrift

Beim Wallratsroth 11

Beschreibung

Wir trainieren unter Anleitung unsere Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Mit viel Körperwahrnehmung und Achtsamkeit steigen wir ins Training ein, steigern uns zu angemessenem dynamischem Faszientraining, trainieren Tiefenmuskulatur, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung…alles, was ein gutes Fitnesstraining braucht mit Musik und Freude an der Bewegung.

Bitte bringen Sie Therabänder und kleine Hanteln mit.

Dozent

Karin Lutze