Der Kurs Von Null auf 60 Minuten richtet sich an alle interessierten Laufeinsteiger bzw. -wiedereinsteiger sowie Läufer, die ihre Ausdauer verbessern möchten und den Spaß am Ausdauersport finden wollen. In den 60-minütigen Trainingseinheiten werden Lauf- und Athletik-Elemente optimal miteinander kombiniert. Ebenso werden Gehpausen entsprechend den Trainingsfortschritten strukturiert in das Training eingebaut. Übungen zur Kräftigung, tabilisierung und Mobilisierung ergänzen das Training. Am Ende des Kurses werden Sie einen Lauf von 60 Minuten ohne Geh-Unterbrechung bewältigen können. Es besteht zudem die Möglichkeit, sich mit Unterstützung der Laufschule Saarpfalz an einem öffentlichen Laufevent mit viel Spaß zu beteiligen.
Bitte bringen Sie Outdoor-Laufschuhe, witterungsangepasste Sportbekleidung, ggf. Wasser oder ein Sportgetränk mit.