Kundalini-Yoga und Meditation – Folgekurs – Helmstädt (Fr 9:00 Uhr)

Freitag – 06.11.2020 von 09:00 bis 10:30

Kursort

VHS-Zentrum

Anschrift

Marienstr. 2

Beschreibung

Kundalini-Yoga ist für jeden geeignet, man muss auch nicht besonders dehnbar sein. In einer Kundalini-Yoga-Stunde wechseln sich dynamische, fließende und statische Haltungen ab. Wir benutzen verschiedene Atemtechniken, um unserem System mehr Energie zuzuführen. Zudem benutzen wir die Technik des Klangstroms und Mantren und schöpfen aus einer Vielzahl von bewegten und stillen Meditationen. Im Kundalini-Yoga stärken wir zudem unseren meditativen Geist durch verschiedenste Halteübungen. Ballast und alte Muster können abfallen, sodass wir leichter durch unser Leben gehen. Jede Stunde widmen wir uns einem anderen Thema wie beispielsweise den Organen, Energiebahnen oder Emotionen. Die Vorteile sind Stärkung von Ausdauer, Kraft, Flexibilität und die Fähigkeit zu entspannen sowie zu fokussieren, Energiegewinn und Stressreduktion.

Bitte bringen Sie eine Decke und Wasser mit.

Dozent

Bettina Helmstädt