Fit mit Intervalltraining

Mittwoch – 16.09.2020 von 19:45 bis 20:45

Kursort

Hofgut Furpach

Anschrift

Beim Wallratsroth 11

Beschreibung

Beim HIIT-Training (High Intensity Interval Training) wird der Fokus verstärkt auf kurze und hochintensive Intervalle von Belastungs- und Erholungsphasen gelegt. Dabei werden wir mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten. Mit diesem effektiven Kraftausdauertraining werden Sie Ihre Fitness effektiv verbessern und Ihren Körper formen.

Bitte bringen Sie ein Getränk, eine Sportmatte und ein Handtuch sowie wärmende Sportbekleidung mit. Je nach Witterung und in Absprache mit der Gruppe könnten auch Einheiten im Freien stattfinden. Teilnehmer an diesem Kurs sollten bei gesundheitlichen Vorbelastungen Rücksprache mit dem Arzt halten.

Dozent

Silvana Emmrich