Einführung in die Achtsamkeitspraxis – Kurs

Mittwoch – 04.11.2020 von 17:00 bis 18:30

Kursort

VHS-Zentrum

Anschrift

Marienstr. 2

Beschreibung

mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen wie Sitzmeditation, Gehmeditation, bewusster Körperwahrnehmung und

meditativen Bewegungsübungen die Basis für eine achtsame Lebensweise. Wenn es Ihr Wunsch ist mehr Ruhe

und Gelassenheit in Ihr Leben zu bringen, die Körperwahrnehmung zu verbessern, stressresistenter und glücklicher zu werden, dann ist dieser Kurs das Richtige für Sie. Nach und nach wird sich die Achtsamkeitspraxis in Ihrem Leben

verankern, Sie werden achtsamer, selbstmitfühlender und wertschätzender mit sich selbst umgehen und gelassener auf die Herausforderungen des Lebens reagieren.

Für den Kurs sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte bringen Sie eine Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken sowie bei Bedarf eine Decke und ein kleines Kissen mit.

Dozent

Anja Altmeyer