mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen wie Sitzmeditation, Gehmeditation, bewusster Körperwahrnehmung und
meditativen Bewegungsübungen die Basis für eine achtsame Lebensweise. Wenn es Ihr Wunsch ist mehr Ruhe
und Gelassenheit in Ihr Leben zu bringen, die Körperwahrnehmung zu verbessern, stressresistenter und glücklicher zu werden, dann ist dieser Kurs das Richtige für Sie. Nach und nach wird sich die Achtsamkeitspraxis in Ihrem Leben
verankern, Sie werden achtsamer, selbstmitfühlender und wertschätzender mit sich selbst umgehen und gelassener auf die Herausforderungen des Lebens reagieren.
Für den Kurs sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte bringen Sie eine Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken sowie bei Bedarf eine Decke und ein kleines Kissen mit.