Bewegungstraining – Davidshöfer (Mo 19:30 Uhr)

Montag – 21.09.2020 von 19:30 bis 21:00

Kursort

Grundschule Steinwald

Anschrift

Nachtigallenweg 45a

Beschreibung

Bewegungstraining

Von Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems sind viele Menschen in der heutigen Zeit betroffen. Fast 80 % der Bevölkerung leiden unter Rückenschmerzen. Gezielte Maßnahmen zur Haltungsverbesserung und Bewegungsschulung beugen Rückenbeschwerden vor. Angesprochen sind Menschen mit besonderer Belastung des Haltungs- und Bewegungsapparates, mit einer schwach ausgeprägten Muskulatur und Haltungsfehlern. Im Rahmen des Kurses wird spezifisch auf die Rückenmuskulatur eingegangen: Es wird unter anderem ein rückengerechtes Verhalten geschult. Mit verschiedenen Übungen aus dem Programm der Rückenschule wird die Muskulatur trainiert und damit die Haltung verbessert. Verspannungen und Rückenbeschwerden kann dadurch vorgebeugt werden.

Dozent

Jochen Davidshöfer